生活中远离痔疮有妙招

　　有时候生活中一不留神就患上痔疮了，得了痔疮是非常痛苦的，对正常的生活和工作影响是非常大的。绝大多数人得痔疮都是由于生活中一些不良习惯导致的，那么我们要想远离痔疮就必须掌握一些预防方法，具体怎么预防我们让肛肠方面的权威医生告诉大家。

　　生活中远离痔疮有妙招：

　　1、大家在平时生活中一定要保持大便的通常，养成定时排便的习惯，及时没有大便的时候，也要蹲下来让肛门运转一下，这样就起到预防痔疮的作用了。

　　2、平时要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，平常不要站在那边很长时间或者蹲在那边很久，这些动作都是会诱发痔疮的。

　　3、经常去户外参加体育锻炼，这样可以保证全身血液循环通畅，这样排便的时候就会更加顺畅了，是可以远离痔疮的。

　　4、多做提肛运动也是一个简便而有效的方法。

　　还需要知道痔疮饮食的禁忌：

　　1、不要饮酒：因为饮酒会使痔静脉处于充血状态、慢慢扩张，痔核肿胀。

　　2、忌辛辣：痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。

　　3、忌饱食：暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。

　　看到这里想必大家已经知道如何预防痔疮了，其实只要大家在平常按照上面的这些要求做好预防，就不会得痔疮。如果您的一些坏的生活习惯还是不改的话，患上痔疮的概率是比较大的，到时候您受的痛苦远比现在要多，到时候您就会后悔当初没有认真地做好预防工作了。