“十人九痔”，如何预防内痔呢？

　　俗话说“十人九痔”，随着生活和工作方式的转变，越来越多的人不小心被内痔“惹”上了。

　　内痔是指位于肛管齿状线以上的直肠末端黏膜下血管丛扩张、曲张形成的柔软包块，其实质为曲张的静脉血管团。

　　内痔是日常生活中的常见病和多发病，一般是由于日常的生活习惯不当而造成的。如何预防内痔，让我们的生活远离内痔。

　　(1) 保持肛门周围的清洁

　　肛门直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便之所，粪便中藏着不少细菌，很容易污染肛门周围，诱发汗腺皮脂腺感染而生疮、疖、脓肿，女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物相对较多，易刺激肛门皮肤而引发内痔。所以平时肛门周围多保持清洁，可温水熏洗，勤换内裤，实现预防内痔的目的。

　　(2) 强加体育锻炼

　　平时参加多种类型的体育活动，如广播体操、太极拳、踢毽子等，体育锻炼促进血液循环，调和人体气血，推动胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结。加强机体的抗病能力，从而降低疾病发生率，一定程度上，起到预防内痔的作用。

　　(3) 胃肠良好预防便秘

　　普通人正常每日每日1次大便，时间上有早、中、晚饭后的不一样习惯。正常排出的大便，成形、柔软、不干也不稀，排便时没有排便困难的感受，反而便后有放松和舒适的感觉，这说明胃肠功能良好。但是，若大便秘结坚硬，不单单排便不容易，还因为粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增加，血液回流障碍，痔静脉丛曲张形成内痔。

　　(4) 留意孕期的保健

　　女性怀孕后可引起腹压增加，尤其是妊娠后期，子宫日益膨大，下腔静脉受到压迫，直接作用痔静脉的回流，容易诱发内痔。这个情况在胎位不正时特别显著。所以在怀孕期间定期去医院复查，遇到胎位不正时尽快予以调整，不但有助于孕期保健，对内痔及其他肛门疾病的预防，也有一定的好处。除此之外，怀孕妇女一般活动量减弱，导致胃肠功能减低，停留于肠腔的粪便，水分被重吸收，导致大便干燥诱发内痔。

　　(5) 其它情形

　　增加腹压会使痔静脉回流受阻，发生内痔。临床上引起腹压增高的疾病有许多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管可能会导致痔静脉回流受阻,引起内痔肝硬变引起的门静脉高压症可致肛门直肠血管扩张而引发内痔。这个时候首先需要做的，是治疗肝硬变，不建议立马紧急治疗内痔，这是因为肝硬变缓解之后，内痔的相应症状是能够得到改善的。

　　肛肠疾病不容忽视，如果发现肛肠疾病问题，请到正规的肛肠医院做个检查，明确病情，辨证施治，才能早日获得康复，以免对正常的生活和工作产生影响。毕竟，拖延治疗可能会加深病情。