采用运动的方式可以治疗脱肛

　　提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。

　　快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。

　　然而，严重的脱肛做肛门功能锻炼已经不能起到什么作用了，手术才是更好的办法。HCPT微创无痛术是目前公认治疗脱肛最好的方法，该技术治疗脱肛，手术时间短，仅需20分钟左右，而且手术是无痛的，创面小也不用住院。并消除了脱肛发生的根源，避免了疾病的反复发作，术后康复周期短，不影响病患正常的生活作息。

　　手术治疗脱肛起到的效果比较好，但是疾病治愈以后，患者还必须坚持锻炼，争取让身体不再患上类似的疾病。其实适当的运动，对于身体各个部位都有好处，能够预防的疾病，也不仅仅是脱肛这一种。