主页 > 肛裂 >

冬天该如何预防肛裂?

发布时间:2020-10-15

核心提示: 肛裂是肛管粘膜全层裂开,并形成急慢性溃疡所致。究其原因,主要是由于不良排便习惯引起的,尤其是在春季的气候干燥,且饮水减少,吃的新鲜蔬菜、水果也不足,往往导致便秘或粪便干结,坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。


  冬季是肛裂的高发季节,由于天气寒冷,人们缺乏运动,加上饮食方面的不注意以及工作时长期的不良习惯等,从而会引发肛裂的发生。肛裂时伴随的大便带血以及大便困难等,让患者在身体方面受了不少痛苦折磨。那么,大家在冬季该如何预防好肛裂的发生呢?

  肛裂是肛管粘膜全层裂开,并形成急慢性溃疡所致。究其原因,主要是由于不良排便习惯引起的,尤其是在春季的气候干燥,且饮水减少,吃的新鲜蔬菜、水果也不足,往往导致便秘或粪便干结,坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。

  预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来,饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要,每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升,这在秋季气候干燥时显得格外的重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水,不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便,而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。

  宜多进食一些粗纤维含量高的食物。如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便,增加排粪量,并刺激结肠蠕动。部分肛裂的患者仅通过上述方法,症状即能缓解。

  相信大家在看了上述的讲述以后,对于冬季预防好肛裂也有了深刻的了解。预防肛裂的发生,关键在于自身的不懈坚持和自身方面的良好习惯,为了自己的健康,多注意清洁肛门,每天多喝水,多锻炼身体,保持好室内通风,对于预防肛裂都有着很大的作用。