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便秘患者的饮食应注意哪些方面

发布时间:2020-10-14

        便秘,这是生活之中很多女性最为感到头痛的问题,得了便秘之中就需要特别的注意饮食,很多食物就应该多吃,很多食物就不能再吃了,具体应该怎么吃,根据便秘的类型不同,需要吃的饮食也有不同,下面主要介绍一下便秘患者的饮食应注意哪些方面?

  (一)痉挛性便秘

  1.无粗纤维低渣饮食:先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软食。

  2.适当增加脂肪,脂肪润肠,脂肪酸促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多。

  3.多饮水:饮水及饮料,保持肠道粪便中水分,以利于通便,如早晨饮蜂蜜水等。

  4.进食洋粉制品:洋粉在肠道吸收水分,使粪便软滑,有利排泄。

  5.禁食刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

  (二)梗阻性便秘

  若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因;如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能,并最低限度控制食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。

  (三)无力性便秘

  1.含粗纤维饮食:多供给含粗纤维食物,刺激肠道,促进胃肠蠕动,增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂,口味好,每包20g;含粗纤维7g,每天1~2包温开水冲服并多饮水,临床使用治疗便秘效果满意。

  2.多饮水:多饮水、饮料,使肠道保持足够水分,有利粪便排出。

  3.供给B族维生素:多食用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

  4.多食产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利于排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

  5.高脂肪:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等,每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物,如洋粉及其制品、银耳羹等。

  6.饮食禁忌:禁忌烟酒,及辛辣食物等,因这些食物对通便不利

  总之,经常便秘的患者最好搞清楚自己便秘的类型是什么,然后在进行对症型的治疗,除了食物的选择之外,还需要注意的就是要多饮水份,养成及时排便的习惯,另外不管是哪一种类型的都需要多吃新鲜水果,蔬菜和各种杂粮。