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女性容易便秘的原因是什么呢

发布时间:2020-10-12


       便秘在生活中很常见,女性便秘还是比较多的,短时间内不觉得有什么不舒服的,也不会有什么大的影响,但是如果长期便秘会导致女性的皮肤暗沉、长斑、长痘痘。那么,女性便秘的原因是什么呢?我们日常生活中需要怎么预防呢?

  女性容易便秘的原因:

  1、女性生殖器官的特点:女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,加之妇女生理原因的特殊性,如月经期、妊娠期,特别是分娩时用力过度,或妇女月经失血等原因,易致便秘。

  2、妊娠期胎儿的影响:女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,妊娠期,盆底肌肉松弛,也易引起便秘及痔疮。

  3、生理解剖上的差异:女性子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,大便通过比男性慢,容易产生便秘。

  女性要如何预防便秘呢?

  1、多吃润肠通便的食物。爱吃零食的女性还可选择核桃、酸奶、青梅干等润肠通便的零食,少量食用咖啡和香蕉也能起到促进排便的作用,但是过量食用却会弄巧成拙,引起便秘。

  2、茶饮疗法:杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压。体胖的便秘者饮用此茶可一举两得。

  3、冷饮疗法:早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便意,长期坚持就能形成早上排便的好习惯。

  长期便秘怎么办?上面介绍了女性便秘的原因和如何预防,相信大家都看明白了,接下来要做的就是要做好日常生活中的事情了。从饮食习惯、生活习惯等方面做好,避免便秘的发生,一旦有这种情况,就是及时去医院检查并接受治疗,早治疗早轻松。

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